3 Cara Melacak Komposisi Tubuh Anda Yang Lebih Baik Dari BMI |  Kesehatan & Kebugaran
Health

3 Cara Melacak Komposisi Tubuh Anda Yang Lebih Baik Dari BMI | Kesehatan & Kebugaran

Lebih mudah tidak selalu lebih baik. Tidak pernah ini lebih benar daripada dengan indeks massa tubuh, atau BMI. Sebuah ukuran yang memperhitungkan tinggi dan berat badan seseorang, indeks massa tubuh telah digunakan sejak tahun 1800-an sebagai cara mudah untuk memperkirakan komposisi tubuh dan, dengan perluasan, kesehatan. Lagi pula, menemukan timbangan dan pita pengukur tidak terlalu […]

Seberapa Pentingkah Langkah Per Hari?  |  Kesehatan & Kebugaran
Health

Seberapa Pentingkah Langkah Per Hari? | Kesehatan & Kebugaran

Lupakan kalori, detak jantung, atau bahkan berat pada timbangan. Bagi banyak orang, kebugaran adalah tentang langkah-langkah: Belum mencapai target 10.000 langkah Anda hari ini? Maka lebih baik Anda berjalan mengitari rumah sebelum jam menunjukkan tengah malam. Jika Anda dapat mengatur untuk menyingkirkan siapa pun yang berada di puncak papan peringkat jumlah langkah Anda, itu bahkan […]