totosgp

Brazilian Jiu Jitsu di Jepang: Pada Hari Keset 922: Aktivitas Ekstra

Hari ini James dan saya menambahkan satu jam ekstra sebelum kelas pagi. Berikut ini adalah apa yang kami lakukan: 1) 10 menit latihan passing cepat untuk pemanasan (bagaimanapun juga ini Musim Dingin)2) 10 menit masing-masing mengerjakan teknik menyerang (saya mengisolasi lengan di kontrol samping)3) 10 menit flow rolling (meningkatkan stamina dan kecepatan berpikir)Saya memang berencana […]