Inilah Perbedaan Antara Fleksibilitas dan Mobilitas – dan Mengapa Penting |  kebugaran
Health

Inilah Perbedaan Antara Fleksibilitas dan Mobilitas – dan Mengapa Penting | kebugaran

Berjalan-jalanlah di area peregangan gym mana pun, dan kebanyakan orang menggunakan kata “fleksibilitas” dan “mobilitas” secara bergantian. Pikirannya adalah, jika Anda cukup melakukan peregangan, Anda akan tetap lentur, mobile dan siap untuk bergerak. Namun, fleksibilitas dan mobilitas bukanlah hal yang sama – dan fleksibilitas bahkan tidak selalu merupakan prediktor mobilitas yang baik. Itu berarti Anda […]