Cara Terbaik agar Penghuni Panti Jompo Tetap Aktif |  Kesehatan
Health

Cara Terbaik agar Penghuni Panti Jompo Tetap Aktif | Kesehatan

Menjadi basah.

Berenang adalah latihan yang fantastis untuk orang yang memiliki kondisi sendi, kata Bhattacharya; kondisi ini, seperti radang sendi, menjadi jauh lebih umum seiring bertambahnya usia. Berenang tidak berdampak pada persendian Anda, katanya, dan itu memperkuat inti serta otot kaki, hamstring dan quad, dan melakukan hal yang sama untuk punggung. Juga bagus untuk penguatan inti dan ditoleransi dengan baik dan mudah pada persendian: aerobik air, kata Bhattacharya. “Ini menyentuh semua kelompok otot utama Anda, namun ini adalah latihan tanpa dampak.” Aerobik air juga telah terbukti meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan memberikan cara untuk kembali beraktivitas bagi orang-orang yang relatif tidak banyak bergerak.

Posted By : result hk 2021