Pelajaran Takedown (Penghapusan Kaki Ganda)
totosgp

Pelajaran Takedown (Penghapusan Kaki Ganda)

Ini adalah pelajaran ke-3 yang saya ikuti yang diajarkan oleh T-Sensei. Pelajaran dimulai dengan istirahat jatuh. 20 ke belakang, 20 ke samping dan 10 ke depan. Yang depan, meskipun dilakukan dari lutut, sangat menyakitkan di tangan. Tikarnya dingin dan ternyata selama pelajaran pengeboran pagi jam 8 pagi, ruangannya -1 Celcius! bahwa menampar tikar dengan cara apa pun sangat tidak nyaman. Tapi kita semua adalah pejuang di sini kan?

Setelah break fall statis, kami pindah ke break fall di sepanjang matras. Ini mirip dengan apa yang dilakukan oleh praktisi Aikido atau Judoka dalam hal ini. Anda berguling ke depan dengan lengan yang “tidak dapat ditekuk” dan menyelesaikannya dengan rata sambil menepuk matras dan menjaga kedua kaki tetap terpisah. T-sensei menyebutkan agar kaki tidak saling berdekatan atau bertumpuk, atau memukul matras dengan telapak kaki. Kedua kaki harus rata. Oh, dan selipkan dagumu!

Saya cukup yakin bahwa saya di belakang melakukan pukulan jatuh ke depan

Latihan awal adalah sakelar gulat. Anda menghadapi pasangan dan kura-kura Anda saat mereka menangkap Anda di bawah ketiak. Anda kemudian melakukan saklar. Pegang lengan mereka, pasang kaki, tundukkan kepala dan putar ke belakang. Ada beberapa perubahan yang belum pernah saya lihat sebelumnya dalam teknik ini. Yaitu, memeluk lengan dan kaki mereka saat Anda merunduk.

Bagian selanjutnya adalah pencopotan dua kaki. T-sensei menunjukkan bagaimana kita harus mengatur waktu mendorong dan menarik lawan sebelum menembak untuk double leg. Kami pada dasarnya berlatih, push-pull timing, shooting untuk double leg dan akhirnya counter untuk sprawl. Poin yang saya ambil dari T-sensei saat dia berbicara ada di bawah.

T-sensei mengendalikan ruang dalam untuk kaki ganda

1. Kaki ganda dilakukan dari (aiyotsu). Jika kaki kiri Anda ke depan, kaki kiri lawan juga harus ke depan.

2. Untuk memiliki kaki ganda yang sukses, Anda harus mengontrol bagian dalam. Artinya, kedua tangan Anda harus berada di dalam tangan lawan. Satu di lengan mereka dan satu di daerah kepala/leher mereka.

3. Kaki depan Anda harus melewati tumit kaki depannya saat Anda menembak ke dalam sehingga Anda dapat mendorong cukup maju.

4. Kaki belakang harus bergerak dengan cepat membentuk busur saat Anda melaju ke depan.

5. Kebanyakan orang memegang bagian belakang lutut atau mencengkeram tangan mereka bersama-sama tetapi ini memungkinkan kaki lawan melebar dan mungkin mundur sehingga mereka bisa terkapar. Alih-alih, pertahankan lengan Anda terentang dan putar untuk menghadapkan telapak tangan ke luar saat lengan lurus Anda menekan kaki mereka bersama-sama. Penghapusan dilakukan dengan mendorong kaki mereka bersama-sama (mereka harus menjadi knock-lutut) dan memukul mereka dengan dada Anda.

6. Jangan masuk kepala dulu. Dada Anda harus mengenai paha depan mereka.

Setelah ini kami melakukan latihan khusus 1 menit selama 5 putaran. Kedua orang tersebut memperoleh posisi aiyotsu, yang satu akan menembak selama 1 menit sementara yang lain harus berusaha untuk tidak dijatuhkan. Ini sulit. Saya sangat menikmatinya tapi wow itu melelahkan. Saya suka bagaimana T-sensei mengaturnya ketika dia mengatakan bahwa tackler harus 100% berkomitmen untuk menjatuhkan lawan. Segera setelah lawan berkata pergi (dengan bertepuk tangan), yang lain harus segera menembak. Pemain bertahan hanya perlu menghentikan tekel dan melepaskan diri untuk menang. Saya merasa diri saya menggelepar dan kesal karena ketika saya lelah saya kembali ke kebiasaan buruk dan tidak menggunakan teknik yang ditunjukkan kepada kami.

Saya sangat menikmati pelajarannya dan tidak sabar menunggu pelajaran berikutnya.

Keluaran HK hari ini hasil togel hongkonģ malam ini paliong akurat dan update kami sediakan sah dan resmi. Situs hongkong pools menjadi acuan didalam pembukaan result toto hk setiap harinya. Keluaran HK malam ini hasil berasal dari live draw hk selalu di siapkan didalam satu tabel information apik nantinya. Situs kami selalu tekankan hasil resmi dan kecepatan pengeluaran hk paling optimal untuk digunakan para togel mania. Toto HK hari ini merupakan hasil pengumpulan data knowledge selanjutnya bakal digunakan untuk analisa prediksi jitu.