Sepatu Lari Terbaik |  Berita AS
Health

Sepatu Lari Terbaik | Berita AS

Sementara bagi banyak orang, generalisasi ini benar, tidak untuk semua orang. Thomas Mikkelsen, seorang pelari avid yang berbasis di Holliston, Massachusetts, mengatakan bahwa baginya, saran standar yang ditawarkan oleh analisis gaya berjalan toko tidak berhasil karena seringkali, individu yang melakukan penilaian hanya berfokus pada kaki, daripada bagaimana tubuhnya bergerak secara keseluruhan.

Misalnya dalam kasus Mikkelsen, dia knock-kneed (lutut ditekuk ke arah satu sama lain) dan ketika dia berlari, dia banyak melakukan overpronate. Itu segera jelas, begitu banyak staf toko lari akan merekomendasikan sepatu kontrol gerak yang mencegah kaki berguling.

“Dalam gaya berjalan yang secara teoritis sempurna, Anda seharusnya tidak melihat lutut atau tidak memiliki tekanan lagi di satu sisi atau sisi lainnya. Kaki saya berguling sedikit, dan Anda memerlukan kontrol gerakan untuk memperbaikinya” karena hal itu diyakini dapat menyebabkan kerusakan pada pergelangan kaki dan lutut.

Namun, dalam kasus Mikkelsen, sepatu kontrol gerakan “bertindak melawan dinamika tubuh alami saya” dan menyebabkan masalah pita iliotibial, masalah lutut, dan shin splints. Masalah-masalah itu hilang baginya ketika dia mulai menggunakan sepatu netral, yang berarti “tidak ada struktur, tidak ada posting, tidak ada panduan gerakan kaki.” Dia menemukan banyak kesuksesan dengan Inov-8, merek sepatu berbasis di Inggris yang dirancang untuk lari trail.

Untuk mencegah masalah semacam ini ketika Anda pergi berbelanja, ia merekomendasikan “memastikan bahwa orang yang mengevaluasi Anda tidak hanya mengevaluasi apa yang dilakukan kaki Anda, tetapi juga apa yang dilakukan pinggul, tubuh bagian atas, dan bahu Anda relatif terhadap posisi kaki. .”

Posted By : result hk 2021